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ニキビのないきれいな肌に

青春のシンボルともいえるニキビは思春期に多い肌のトラブルです。しかし、近年では大人ニキビといって、二十歳を過ぎた人でもニキビが出来てしまうことが増えてきました。このやっかいな大人ニキビは思春期の成長過程でできるニキビとは原因が異なっています。

思春期にできるニキビは主にホルモンバランスが原因です。体が成長を続けているのでホルモンバランスが不安定になり、ニキビができやすい状態になります。しかし、大人ニキビの場合は、ストレスや食生活、生活習慣に原因があると言われています。ストレスの多い現代社会の生活で、おとなになってからもニキビができて困ると言う人が増えているのですね。

ストレスが大人ニキビの大きな原因です。大人ニキビをなくすためには、まずストレスをなくす生活をすることがポイントになります。そうはいってもなかなかストレスのない生活は難しいですから、好きな趣味や楽しめる時間を取るなどして、上手にストレス解消法を探しましょう。

偏った食生活も肌へかなりの負担をかけています。肉類中心の欧米化した食事ばかりになっていませんか?食生活によって、皮脂の分泌が活発になりすぎて、大人ニキビを作っているということも十分考えられますね。

また、大人ニキビがよくできる人は生活が不規則になっている人もいます。睡眠不足などもニキビにつながります。仕事などでなかなか規則正しい生活は難しいかと思いますが、なるべく睡眠時間を取るなどして、大人ニキビができにくい環境を作りましょう。

ニキビのないきれいな肌に

青春のシンボルともいえるニキビは思春期に多い肌のトラブルです。しかし、近年では大人ニキビといって、二十歳を過ぎた人でもニキビが出来てしまうことが増えてきました。このやっかいな大人ニキビは思春期の成長過程でできるニキビとは原因が異なっています。

思春期にできるニキビは主にホルモンバランスが原因です。体が成長を続けているのでホルモンバランスが不安定になり、ニキビができやすい状態になります。しかし、大人ニキビの場合は、ストレスや食生活、生活習慣に原因があると言われています。ストレスの多い現代社会の生活で、おとなになってからもニキビができて困ると言う人が増えているのですね。

ストレスが大人ニキビの大きな原因です。大人ニキビをなくすためには、まずストレスをなくす生活をすることがポイントになります。そうはいってもなかなかストレスのない生活は難しいですから、好きな趣味や楽しめる時間を取るなどして、上手にストレス解消法を探しましょう。

偏った食生活も肌へかなりの負担をかけています。肉類中心の欧米化した食事ばかりになっていませんか?食生活によって、皮脂の分泌が活発になりすぎて、大人ニキビを作っているということも十分考えられますね。

また、大人ニキビがよくできる人は生活が不規則になっている人もいます。睡眠不足などもニキビにつながります。仕事などでなかなか規則正しい生活は難しいかと思いますが、なるべく睡眠時間を取るなどして、大人ニキビができにくい環境を作りましょう。

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